Mor i Form

 

Mor i Form

Holdet for dig, der lige har født... og der er masser af plads til din baby i træningslokalet

 

En graviditet og fødsel er den vildeste præstation. Så først og fremmest: du er SÅ sej allerede!!

På holdet her har vi fokus på, at kroppen netop har været udsat for en kæmpe belastning og skal nu finde en god vej tilbage igen.

Bækkenbunden og kroppens store muskelgrupper er i fokus. Vi begynder stille og roligt de første uger og øger træningsintensiteten efterhånden i forløbet.

Vi træner så funktionelt som muligt og er vejret godt, tager vi måske de små med udenfor til en omgang træning med barnevognen.

Målet er, at du i forløbet vil mærke, at du bliver stærkere og får et godt skub mod at få din krop tilbage.

 

 

PRAKTISK

Ja - en baby betyder masser af planlægning og pakning af pusletasker :)

Men bare rolig - træningen "Babytummel"- og "Mor i Form"-holdene er tilrettelagt efter, at baby er med hele vejen. Der er plads til både amning, bleskift og mulighed for at varme en flaske, hvis behovet melder sig.

Har du lyst til at tage en ledsager med, er de selvfølgelig velkomne.

Du kan starte på holdet, når du føler dig klar efter fødslen. De fleste starter efter kontrol hos lægen (8 uger).

 

Forløbet strækker sig over 6 uger.

 

Næste holdstart: Uge 17

Næste holdstart igen: august

 

Træningstid:

Tirsdage kl. 11.45

Alle træninger varer 50 min.

 

Pris: 395,-

 

Er det noget for dig?

Find hold i Vamdrup her

https://kolding.aof.dk/underviser/4524319


Find hold i Vojens her

(https://kolding.aof.dk/underviser/4585879)


OBS!! Næste holdstart er i august.
Træningsdage og tider bliver slået op så snart de er faldet på plads.
Følg FysioTræning på Facebook og bliv opdateret på nye hold.



Husk: Der er ikke noget krav til dit træningsniveau

Er du i tvivl, om det er noget for dig, så ring gerne og lad os få en snak :)

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få tips, tricks og gode tilbud.


FIND OS

Vi træner i eller rundt om Arena Syd

Adresse: Idrætsvej 3, Vamdrup


Tlf: 26350998


Mail: LK@Fysiotraening.dk


... Eller brug kontaktformularen...

TRÆNINGSTIDER

Næste opstart: uge 2

BabyTummel Mini: tirsdag kl. 10.30

Mor i Form: Tirsdag kl. 11.45

BabyTummel Medi: tirsdag kl. 13.00

RCS-holdet: tirsdag kl. 16.30

Mandags-holdet: mandag kl. 16.45

Træningsholdet: fredag kl. 15.00

FØLG OS PÅ FACEBOOK